e-cigarett eller "elektronisk cigarett" är en ersättningsprodukt för den vanliga tobakscigaretten. Alla som har provat sluta röka, med eller utan gott resultat, vet hur svårt det är. Hjärnan kräver nikotin och kroppen kräver vanan att hålla cigaretten mellan fingrarna. Det är inget att orda om - Det är svårt att sluta röka-. Med e-cigaretten kan du sluta röka stegvis. 

Myt: Nikotin är cancerframmkallande
Fakta: Man har inte kunnat visa att det är nikotinet i cigaretten som orsakar cancer. Det är många av de andra kemikalierna som är cancerframkallande i cigarettröken. Det finns mer än 4 000 andra kemikalier i cigarettröken och vi vet att många av dem är cancerframkallande. Särskilt polycykliska aromatiska kolväten och nitrosaminer ligger sannolikt bakom både lungcancer och andra cancerformer.

Myt: Det är nikotinet som orsakar tobaksrelaterade sjukdomar
Fakta: Det är bevisat att cigaretter orsakar cancer, kroniska lungsjukdomar, hjärtsjukdomar och andra sjukdomar. Det är de tusentals giftiga kemikalier som finns i tobaksröken som ligger bakom, inte själva nikotinet. 

Myt: Det är nikotin som ligger bakom de negativa hälsoeffekterna av rökning
Fakta: Den främsta negativa effekten av nikotin i tobaksprodukter är att det är beroendeframkallande. Eftersom de flesta rökare är nikotinberoende fortsätter de att utsätta sig själva för de mer än 4 000 andra kemikalierna i cigarettröken. Det är dessa giftiga ämnen, inte nikotinet, som ligger bakom de flesta av rökningens negativa hälsoeffekter.

Myt: Nikotin ger gula fläckar på fingrar och tänder
Fakta: Det är tjäran i cigaretterna som färgar fingrar och tänder gula, inte nikotinet.

Myt: Nikotinersättningsprodukter är skadligare än rökning eftersom nikotin är beroendeframkallande
Fakta: Nikotin är beroendeframkallande. Vid rökning kommer nikotinet in i lungorna, tas snabbt upp i blodet och når hjärnan efter ungefär 10 sekunder. Det är då rökaren upplever ett nikotinrus. Hjärnan börjar genast att producera dopaminer som är en signalsubstans som styr vårt humör och våra lustkänslor. Hjärnan börjar snabbt att förvänta sig en regelbunden tillförsel av nikotin och drabbas av abstinenssymptom om den vanliga dosen uteblir. Nikotin är beroendeframkallande främst på grund av att det når hjärnan så snabbt och i så hög dos vid cigarettrökning. Nikotinersättningsprodukter ger en långsammare, mer kontrollerad och lägre dos, och dessutom under en begränsad tidsperiod medan mängden nikotin trappas ned.

Myt: Nikotinersättningsprodukter är lika farliga som tobaksprodukter
Fakta: Det nikotin som finns i ersättningsprodukten tillverkas uteslutande med kontrollerade, farmaceutiska metoder, till skillnad från cigarettillverkning som är helt oreglerad.

Myt: Nikotinersättningsprodukter ersätter bara ett beroende med ett annat
Fakta: Risken att bli beroende av nikotinet i ersättningsprodukter har visat sig vara väldigt liten i jämförelse med risken med tobaksprodukter.

Myt: Nikotin är ett syntetiskt ämne
Fakta: Nikotin är ett biologiskt ämne som finns i tobaksplantan